养生减压新方式!济南有了首家男士瑜伽专班,助您身心健康

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在大多数人看来,瑜伽是女性专属的运动。其实不然,作为一项身心合一的运动,瑜伽已有近5000年的历史,风靡全球,男女皆宜。进入二十一世纪,快节奏的工作与生活,男人承担着巨大的压力,而既能修身又能修心的瑜伽是释放压力的好方式。

健身养生瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人,才能更加懂得生活与工作,才能更好的爱自己、爱家人。

明代高憎憨山德清有句诗叫“从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤”,意思是越是坚硬刚强,越容易受伤害,用这两句话来描述多数男性刚烈暴躁,争强好胜的性格恰到好处。尤其在现代社会,来自工作、生活、情感等方面的压力越来越大,在经历坎坷磨难时,心灵承受的痛苦,如果得不到适当的发泄,一旦心理极度失衡,要么心理扭曲,要么爆发,于己于人都是有害的。若您正处于高压之下,不妨通过修习健身养生瑜伽,调整呼吸,加强内脏供氧量来达到放松身心的效果。不仅调解了心态,使心境如初生婴儿般宁静。而且还强身健体,何乐而不为呢?因此,瑜伽是男性减压最好的法宝。

首先,男性在竞争激烈的社会,常因工作繁忙,精神压力过大,而产生情绪不稳定,神经衰弱,脱发,失眠,等症状。健身养生瑜伽可以通过呼吸法、调息术及体位冥想的练习,有效缓解甚至祛除身心疾患,达到缓解压力的目的。

其次。许多男性忙于各种社交应酬,导致身体超重,高血压,脂肪肝,胃病,消化不良,便秘等病症。健身养生瑜伽练习,正是通过体位练习、呼吸练习,调理人体内分泌腺体的机能,挤压按摩内脏器官,达到强健身体,改善甚至消除体内机能病症的目的。

再有,一些男性在进行体育锻炼中,常因不正确的锻炼方式,导致各种运动损伤。而健身养生瑜伽可以作为运动前的热身准备及运动后的恢复练习,并且健身养生瑜伽可以使剧烈运动后产生的肌肉酸痛感降到最低点,肌肉得到彻底的放松!通过健身养生瑜伽练习,还能够提高肺活量,增加关节灵活度,肌肉力量!这样,喜欢锻炼的男士,便可以更安全的运动,充分享受运动的乐趣。

此外,健身养生瑜伽还可以改善睡眠,增强记忆力,缓解颈、背、腰部的疼痛不适,并且可以辅助缓解、治疗很多慢性疾病。总之健身养生瑜伽可以帮助那些渴望身心健康的男士,最终达到身体、精神平衡、和谐的状态。365瑜伽服务团队希望他们在事业上取得成功的同时,也能够有一个健康的身体去享受生活。

2020年11月21日
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